Temizleyin, nemlendirin! İşte her yaşta genç ve güzel olmanın 6 sırrı
1. TEMİZLEME
Cildi sabah ve akşam olarak temizlemek önem taşıyor. Bunun için cildi yumuşatacak bir temizleyici seçmek veya cildin doğal pH dengesini bozmayacak bir temizleyici kullanmak gerekiyor.
2. NEMLENDİRME
Cildi nemlendirmek, yumuşatmak ve esneme yeteneğini artırmak için büyük önem taşıyor. Bunun için doğal yağlardan yararlanabilirsiniz. Örneğin, zeytinyağı ve hindistancevizi yağı.
3. KORUNMA
Güneş ışığı, polen, toz gibi dış etkenler cildi tahriş edebiliyor. Bu nedenle cildi koruyacak bir güneş kremi kullanmak gerekiyor
4. DENGELİ BESLENME
Cildi içten beslemek için dengeli bir diyet ve bol miktarda su içmek önem arz ediyor. Ayrıca yeterli miktarda A, C ve E vitaminleri içeren yiyecekler cilt için son derece faydalı.
5. YETERLİ UYKU
Yeterli miktarda uyku cildin sağlıklı bir şekilde iyileşmesini ve yenilenmesini sağlıyor.
6. STRES YÖNETİMİ
Stres cildinizin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle stresi azaltmak gerekiyor. Stres yönetimi için düzenli egzersiz, meditasyon veya yoga yapabilirsiniz.
